budyń białko

[...] mascarpone. Kolacja: Moja osobista przyszła żona zrobiła fasolkę po bretońsku, więc opier... ze smakiem :-)) /SFD/2017/12/19/2028ce4efe7c4935a20fae7d7326ba78.jpg Przyjemności: Dziś budyń od AN i w ciągu dnia wpadło ok 30g czekolady ;-) /SFD/2017/12/19/b6ab9945a8d0465088494223031a8bd6.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-19 20:08:30

Podziwiam,że tak jadłyście :D Dziś DT plecy+barki+biceps Podciąganie na drążku 5x5 Wiosłowanie sztangą 90 3x8 80 2x8 }:-( Martwy ciąg 5x5 125 kg Podciąganie sztangi do brody 30 kg 5x8 Uginanie ramion ze sztangą 30 kg 5x8 Pomimo,że gardło trochę bolało,trening wszedł bardzo dobrze,zniszczyłem konkretnie plecy.Wiosło zniszczyło doszczętnie moją [...]

Nie no tyle ze ten budyn nesquik ale moze Jakies bialko z zelatyna tez by dalo rade :D

Nie no tyle ze ten budyn nesquik ale moze Jakies bialko z zelatyna tez by dalo rade :D Raczej kakao ze skrobią :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-04-14 08:46:52

Generalnie podchodzilabym bardzo, bardzo ostroznie do tych urzadzen mierzacych typu Tanita itd, no chyba, ze Cie pomierzyli kaliperem albo zrobili skan DEXA . Jestes normalna kobitka, ktora nie trenuje na ciezarach (wiekszych poki co) jezeli oceniac po wygladzie. Ale 30??? Eeee....Sniadanie jak kto lubi, ale takie jak podalas wyzej kasza jaglana [...]

Niedziela/DT CZWÓRKI 1.Przysiady z hantlami 5x15 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg / 15x20kg 15x23kg / 15x23kg / 15x23kg / 15x23kg / 15x23kg 2.Przysiad bułgarski z hantlami 4x10 10x12kg / 10x12kg / 10x12kg / 10x12kg 10x13kg / 10x13kg / 10x13kg / 10x13kg 3.Prostowanie nóg na maszynie 4x15-12 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x45kg / [...]

[...] ml wody / 40 gr białka 3) Ocena smaku Mimo że przesłodzony niemiłosiernie to pod pasował moim kubom smakowym i o dziwo jest to mój faworyt z całej czwórki. Przypominał mi budyń waniliowy. Nie było czuć chemii. To białko oceniam 8/10 gdyby nie kolejna tona słodzików na pewno ocena byłaby wyższa. 4) Rozpuszczalność 10/10 wystarczyło parę [...]

W sumie mam chwile to napsize drobne podsumowanie suplementow: MHP Up Your Mass - smak cookies - bardzo dobry BULK, bo gainerem tego nazwac nie mozna.. zrobilem na nim okolo 4kg masy, smak pozostawia pewien niedosyt, a zeby go wypic w zalecanej przez nich porcjii 4 miarek musialbym to rozpuscic chyba w litrze mleka zeby nie wyszedl budyn, ale [...]

[...] naprawdę, super się to pije, białko jest delikatne w smaku i bardzo lekkie, nie zalega na żołądku. Gainerator- 300ml mleka to jednak za mało na 100g tego gainera. Prawie budyń wychodzi, musiałem dolac z 200ml wody a i tak było gęste. Smak jak już pisałem wcześniej trochę chemiczny, jeden z gorszych jeśli chodzi o białka/gainery olimpa, ale [...]

Do pracy bierz normalne jedzenie a nie kanapki. " budyń lub jakis zmikowany szejk typu banany z jajkami surowymi , jogurtem i jakies dodatki " Budyn wywal(****ne wegle), surowe jajka(slaba przyswajalnosc) Jogurty tak samo, skladaja sie przewaznie z samych cukrow. Pozamieniaj to na takie posilki jak 3. Bialko sie przyda bo brakuje go w [...]

możesz też płatki zblendować czy tak jak Paatik pisała kaszę jaglaną z kaszy jaglanej faktycznie budyń wychodzi, więc z jakimś źródłem białka i tłuszczy powinno się nadać płatki/kasza + banan + twaróg i/lub białko + masło orzechowe + ewentualnie słodzik + coś do rozcieńczenia ;-) rób tak żeby Ci pasowało i żeby makro się zgadzało ;-)

01.03.2013/02.03.2013 DZIEŃ 13/14 wczoraj dzień calkowicie wolny . dziśaj start w zawodach corssfit z okazji otwarcia nowego boxu w miescie . jak na to ze nie ogarnialem cwiczen i jestem na masie to calkiem zacnie bo 5 miejsce ^^ . a przyjechaal ekipa z calego kuj-pom. /SFD/Images/2015/12/31/6a8ca20cbad9440489aa2c40a2a5856d.jpg 1.2 jaja + 1 bialko [...]

[...] w nogach. Czy w dzień ładowania mogę zjeść galaretki owocowe i budynie? Bardzo je lubię, ale ktoś na forum wcześniej wspomniał, że mają dużo ww prostych. 2 galaretki i 1 budyń na mleku chyba będzie ok? Zjem je chyba rano. Dziwnie mam ten tłuszcz rozłożony, na brzuchu mam prawie kratkę, a w pośladkach czuję bardzo dużą warstwę tłuszczu. [...]

1 tydzien 4:00 kawa bez cukru z miodem i mlekiem (od czasu do czasu z czyms slodkim) platki owsiane (platki na mleku,raz na jakis cas) 2 jajka rodzynki serek wiejski 2 kromki chleba razowego 9:30 6 kromek chleba szynka z kurczaka (od czasu do czasu) ryz bialy+kurczak w jarzynach 15:00 ryz brazowy+kurczak w jarzynach 18:00 trening 20:00 [...]

ja jestem pozytywnie zaskoczony tym bialkiem 1. zadnych problemow gastryczny (co przy np pvl-u byly normalnoscia) 2. Rozpuszczalnosc 9,5/10 bo na poczatku jest troche pianiy ale szybko opada 3. smak (wanilia) kozacki, bo nie jest przeslodzone tak jak amerykanskie bialka 4. nawet jak rozrobie w szejkerze bialko i stoi tak np 2 godziny gotowe do [...]

[...] grudek piana malutka piana opadła po 30 sekundach smak ogólnie należe do osób którym wszystko smakuje. Białko z mlekiem smakuje lepiej niż samo mleko :), coś jak rozwodniony budyń czyli może być, chociaż super pyszne nie jest. Dodam że mam smak waniliowy. edit zapomniałem że tak 1h po zjedzeniu białka do tego 75g ryżu białego z łyżką koncentratu [...]

Dziś zdecydowanie lepszy dzień i bardzo się cieszę,że odpuściłem wczoraj trening i go przełożyłem. Trening : C WYCISKANIA ŻOŁNIERSKIE 5X6 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE ŁĄCZONE Z PODCIAGANIEM SZTANGI DO GORNEJ CZESCI BRZUCHA 3x 9, 6. PRZYSIADY 5X5 WYPYCHANIA 5X10 PROSTOWANIA 4X 20 UGINANIA NÓG 4X20 Trening C Trening na czczo około 13. [...]

[...] plus dodatkowy posiłek też czysty, białkowo tłuszczowy no i bonus w postaci jakichś kanapek z białego pieczywa, placków ziemniaczanych lub na słodko, czyli gofr, lody czy budyń. Podstawa to: - białko ok 170g - ww ok 215g - fat ok 150 to daje ok 2900kcal. Bonusik to jest ok 600kcal Razem wychodzi ok 3500kcal i to jest obecnie moja zerówka bo po [...]

[...] oliwy z oliwek, (u nas był PAM) Dodajesz do mąki i tak samo formułujesz kulke przykryć na 20min jak sie lepi podsypać mąki. Dodajesz ulubione owoce dzem czy jak u nas budyń bez cukru z guma ksantanowa i slodzikiem np. Dzień 218. Poniedziałek 19.10 Dzień treningowy. Po weekendowych wojażach wracamy na siłowniany szlak. Trening szybki oraz [...]

no w końcu zasłużyłam sobie na miłe słowo nie przywiazuj sie batoniki- wg mnie ok, ja nie takie rzeczy jadlam, ale zeby bylo jasne- nie mam zadnych problemow z chudnieciem, chudne nawet na ciastkach nie dotyczy innych osob. niech sie wypowie ktos bardziej srogi. bialko- tak, niektore sa bardzo smaczne. ja potrafie rozrobic synthe waniliowa albo [...]